Как не впустить горечь в себя?

Update: 2022-02-23

Description

В этом выпуске подкаста я отвечаю на вопрос Алины, слушательницы подкаста, о том, как не впустить горечь в себя.

Прослушав этот выпуск, вы узнаете, как полюбить свои неприятные эмоции чуть больше и научиться встречать их спокойно.

За ваш Полет!

Книги, упомянутые в выпуске:

Юлия Ершова "Прокачай Полет"

Пол Гилберт "Осознанное сострадание"

Comments

In Channel

Снять напряжение: три простых техники.

2022-10-0714:37

Как научиться поддерживать себя. Часть 3.

2022-09-2806:06

Как научиться поддерживать себя. Часть 2.

2022-09-2108:23

Как научиться поддерживать себя. Часть 1.

2022-09-1722:28

О счастье и несчастье, инструменты для поднятия духа. Отрывок из интервью для подкаста "Заново за границей".

2022-03-3015:01

Югэн как способ отвлечься от страхов.

2022-03-2629:28