Лекторий I Love Supersport - Циклический спорт в борьбе с ежедневным стрессом
Update: 2023-12-12
Description
Учёные доказали, что за день в голове человека возникает до 75 тысяч мыслей и 95% из них повторяются. Самое важное — 80% этих мыслей негативные.
Практически каждый человек с этим согласится — нам свойственно искажать поступающую информацию и интерпретировать её не самым выгодным для себя способом. Когнитивные искажения «засоряют» наш мозг, влияя на поведение, восприятие и мышление. Они наносят серьёзный вред психическому здоровью и приводят к стрессу, повышенной тревожности и негативным состояниям как в ежедневной, так и в спортивной жизни.
Мы пригласили спортивного психолога Оксану Янковскую, которая поможет детально разобрать тему стресса и борьбы с ним при помощи циклических видов спорта.
В этом эфире обсуждаем:
👉 Что такое стресс, и как он возникает
👉 Виды стресса
👉 Стресс в современной жизни
👉 Спорт и его эффект для снижения стресса
👉 В каких ситуациях спорт не поможет
👉 Виды усталости
Be super! Be sport!
-----------
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
https://t.me/ilovesupersport
https://vk.com/ilovesupersport
Практически каждый человек с этим согласится — нам свойственно искажать поступающую информацию и интерпретировать её не самым выгодным для себя способом. Когнитивные искажения «засоряют» наш мозг, влияя на поведение, восприятие и мышление. Они наносят серьёзный вред психическому здоровью и приводят к стрессу, повышенной тревожности и негативным состояниям как в ежедневной, так и в спортивной жизни.
Мы пригласили спортивного психолога Оксану Янковскую, которая поможет детально разобрать тему стресса и борьбы с ним при помощи циклических видов спорта.
В этом эфире обсуждаем:
👉 Что такое стресс, и как он возникает
👉 Виды стресса
👉 Стресс в современной жизни
👉 Спорт и его эффект для снижения стресса
👉 В каких ситуациях спорт не поможет
👉 Виды усталости
Be super! Be sport!
-----------
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
https://t.me/ilovesupersport
https://vk.com/ilovesupersport
Comments
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
