Медитация - одна из приятнейших практик для ума. Но для того, чтобы она была не просто инструментом для расслабления, но и мощным методом для изменения жизни в лучшую сторону, нужно медитировать более глубоко.

Этот подкаст о том, как сделать практику более глубокой и эффективной.

Тайм-коды:

1:30 - что такое медитация

4:25 - на какой частоте медитация работает лучше

5:59 - подготовка к медитации

8:00 - практика активации энергии

16:04 - практика дыхания

18:30 - сознательные и бессознательные процессы

26:30 - практика погружения

35:10 - практика проявления образа в реальность

Дополнительные материалы, прямые эфиры, разборы проходят в моем телеграм канале t.me/lenashout

Сорри за качество, это мои первые пробы, уверяю, дальше будет лучше)

Подписывайтесь, будет интересно!