DiscoverВсё окО тревоге в период пандемии и онлайн-учебы: как справляться и что за ней стоит
О тревоге в период пандемии и онлайн-учебы: как справляться и что за ней стоит

О тревоге в период пандемии и онлайн-учебы: как справляться и что за ней стоит

Update: 2021-12-02
Share

Description

В этом выпуске мы поговорили с психологом Екатериной Назиной о том, с какими сложностями мы сталкиваемся в условиях пандемии и неопределенности, как справляться со стрессом и о разных практиках работы с тревогой: от дыхательных упражнений до развития навыков осознанности. А еще попробовали разобраться, что стоит за нашей тревогой, как организовать свою жизнь на удаленке и не выгореть.

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

О тревоге в период пандемии и онлайн-учебы: как справляться и что за ней стоит

О тревоге в период пандемии и онлайн-учебы: как справляться и что за ней стоит