Гэты выпуск заснаваны на тэхніцы праґрэсіўнай цяглічнай рэляксацыі. Мэтодыка працуе праз чаргаваньне стану паслабленьня й напружваньня асобных груп цягліц.

Мы таксама апублікавалі допіс у Інстаграме, дзе аўтарка нашых мэдытацый больш падрабязна расказвае, што гэта за тэхніка й чаму яна сапраўды эфэктыўная ❤️ Спасылка ніжэй.

Наш Інстаграм: instagram.com/zabiziapu

Тэлеграм: t.me/zabiziapu

Ціўтар: twitter.com/zabiziapu

Падтрымаць Забі зяпу: patreon.com/zabiziapu

Студыя TeamTeam: instagram.com/teamteam_studio

Не забывайце дасылаць нашыя выпускі сваім сябрам ды знаёмым. Кожная падабайка й рэпост дапамагаюць нам працаваць далей

Аўтарка тэксту: Дар'я С.

Карэктарка: Люба

Прадусар: Уладзь

Голас: Дар'я Г.

Гукарэжысэрка: Ліза

Дызайн: Верабейка, Палынок