Discover«Life.ru» — информационный порталПочему утренние тренировки натощак могут вредить? Тренер объяснила, как правильно выбрать время для занятий
Почему утренние тренировки натощак могут вредить? Тренер объяснила, как правильно выбрать время для занятий

Почему утренние тренировки натощак могут вредить? Тренер объяснила, как правильно выбрать время для занятий

Update: 2025-12-05
Share

Description

Оптимальное время для тренировок — один из самых частых вопросов у тех, кто хочет заниматься регулярно и безопасно. Неверно подобранное время может снижать результат, ухудшать самочувствие и повышать риск травм. Как выстроить расписание занятий под себя и что учитывать при утренних, дневных и вечерних тренировках, рассказала Life.ru Юлия Каурова, тренер сервиса по поиску онлайн-тренера WowFit.
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Почему утренние тренировки натощак могут вредить? Тренер объяснила, как правильно выбрать время для занятий

Почему утренние тренировки натощак могут вредить? Тренер объяснила, как правильно выбрать время для занятий