Description
Уступ
2023-03-1510:32
Правіла 1. Чыстыя прамежкі
2023-03-1613:29
Правіла 2. Харчовае вакно
2023-03-1714:34
Правіла 3. Харчовы хранатып
2023-03-1813:12
Правіла 4. Сьняданак
2023-03-1911:50
Правіла 5. Вячэра
2023-03-2015:35
Правіла 6. Колькасьць прыёмаў ежы
2023-03-2113:52
Правіла 7. Ежце, калі галодныя
2023-03-2220:31
Правіла 8. Паўза перад ядой
2023-03-2308:29
Правіла 9. Павольная яда
2023-03-2415:14
Правіла 10. Харчовае ўстрыманьне (фастынг)
2023-03-2518:21
Правіла 11. Рэфіды і «салодкія дні»
2023-03-2613:23
Правіла 12. Мэтабалічная гнуткасьць і цыркадная сынхранізацыя
2023-03-2721:43
Правіла 13. Цэльныя прадукты
2023-03-2818:23
Правіла 14. Калярыйная і нутрыентная шчыльнасьць ежы
2023-03-2919:14
Правіла 15. Разнастайнасьць харчаваньня
2023-03-3014:57
Правіла 16. Хуткая і павольная ежа
2023-03-3116:09
Правіла 17. Захоўваньне і гатоўля
2023-04-0117:33
Правіла 18. Смачная ежа
2023-04-0215:46
Правіла 19. Вугляводы
2023-04-0328:18
0.5x
0.8x
1.0x
1.25x
1.5x
2.0x
3.0x
Sleep Timer
Off
End of Episode
5 Minutes
10 Minutes
15 Minutes
30 Minutes
45 Minutes
60 Minutes
120 Minutes
United States
United StatesUnited States