Практики осознанности и их влияние на счастье
Update: 2025-02-24
Description
Предлагаю сегодня поговорить о растиражированной и уже изрядно потрепанной осознанности как манны небесной, в которой многие видят свое спасение. И часто в одном предложении используют ее вместе со словом “счастье”. Мимо такого тезиса об их совместимости я пройти не могу. К тому же исследования показывают, что регулярная практика осознанности помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и повысить уровень субъективного благополучия. Ни слова о счастье, но уже что-то.
Попробуем разобраться что же такое осознанность и стоит ли ее практиковать, чтобы чувствовать себя счастливее.
Над выпуском работали:
Ведущая и авторка - Алина Фрей @alinafrey_psy
Звукорежиссер - Артур Мухан @art.muhan
Подписаться на телеграм канал подкаста - Голоса в голове
Поддержать проект и подписаться на платные выпуски можно на Boosty или Patreon
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
