DiscoverАнтон ШтейнРОМАН БУЗУНОВ: Как лечить бессонницу.Какие подушки лучше.Снотворное и его вред
РОМАН БУЗУНОВ: Как лечить бессонницу.Какие подушки лучше.Снотворное и его вред

РОМАН БУЗУНОВ: Как лечить бессонницу.Какие подушки лучше.Снотворное и его вред

Update: 2023-10-20
Share

Description

Всем привет, меня зовут Антон Штейн!


Гостем шестого двенадцатого подкаста стал Роман Бузунов

Роман Бузунов - врач-сомнолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врачом РФ. Роман является ведущим российским экспертом по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна, а также по улучшению сна здоровых (Sleep Wellness).


0:00 Тизер

0:54 Привет! Знакомимся с гостем

8:04 Как решил стать врачом

8:32 Реклама

9:28 Книги Романа о бессоннице

11:29 В ваших подушках клещи!

15:16 Секс перед сном или утром?

17:18 Спать вместе или раздельно?

20:05 Матрас. Какой лучше?Сон на жёстком.

27:25 Подъем в 5 утра влияет на успех?

30:12 Почему просыпают и не слышат будильник?

31:30 Алкоголь перед сном

36:40 Снотворные. За и Против

40:30 Кофе не бодрит! Научные факты

44:00 Бессонница.Причины

49:55 Снятся кошмары

53:10 Микродозинг. Влияние на сон

57:44 Выгорание у карьеристов

1:04:55 Благодарность


До конца октября Мегамаркет помогает новым продавцам начать бизнес и дарит 30 000 бонусных рублей на продвижение. Подключайтесь к площадке и получите повышенный кешбэк от 25% на свои товары за счёт маркетплейса — https://clck.ru/368gdm


Подробности тут: https://clck.ru/368geZ

Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. Erid: LdtCK4zzS


Мои соц.сети:

Inst: https://instagram.com/fatherwow?igshi...

TG: https://t.me/fatherwow


Роман Бузунов

Персональный сайт: www.buzunov.ru

Видеоканал:

 / @buzunov  








Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

РОМАН БУЗУНОВ: Как лечить бессонницу.Какие подушки лучше.Снотворное и его вред

РОМАН БУЗУНОВ: Как лечить бессонницу.Какие подушки лучше.Снотворное и его вред