В этом выпуске, который пригодится как творческим так и нетворческим людям, мы поговорим о том, где мы теряем ресурсы и как заново собрать нашу драгоценную энергию. Я расскажу о своей технике 4 четвертинок яблока и поделюсь с вами методами для восстановления нашей батарейки.



Нашими сегодняшними гостями будут мой тренер по триатлону Гульнара Старкова и практикующий психолог Влада Попутаровская, и вы узнаете, в чем они мне помогли.



Познакомиться с работой Влады и ее центра «Психология нового поколения» можно здесь https://vladaolegovna.ru/



Если же вам нужен строгий, но заботливый тренер, который поведет вас к цели, будь то подготовка к соревнованиям или просто приобретение хорошей физической формы, напишите мне и я вам дам личный контакт Гульнары.



Оставляю вам также ссылку на творчество моего друга, композитора, Adam Hardiman, который написал музыку для моего подкаста https://soundcloud.app.goo.gl/hMJTvrqmtr2xBAgN6



Мой сайт Olga Kivrina Studio www.olgakivrinastudio.com/

Инстаграм: https://www.instagram.com/naturalmemories/

Телеграм: https://t.me/olgakivrina