В этом эпизоде у нас в гостях побывала Лера Михеева, которая поделилась своим опытом медитаций и йоги. У нас вышел долгий и очень интересный разговор о гармоничном сочетании духовного и физического развития. Почему йога — не только о спорте, куда приводят медитации, чем духовные практики отличаются от эзотерики и для чего нужно учиться расширять рамки своего сознания. Мы также поделились опытом того, как мы пробовали это сами и что из этого получилось, а также рассказали о том, как начать, если очень хочется попробовать медитировать. 
Напоминаем, что у нас есть Инстаграм и каналы в Телеграме, где мы с удовольствием общаемся, делимся полезным контентом и отвечаем на все вопросы. Присоединяйтесь, давайте будем на связи:
Наш Инстаграм: instagram.com/ktchnchicken
Наш Телеграм: https://t.me/kitchenchicks
Канал Тани: t.me/pretselwetsel