- Евгения, здравствуйте! Я к вам пришла с такой проблемой. Я себя вообще не могу заставить делать дела, особенно те, которые мне не очень нравятся. Это, наверное, логично, но мне это доставляет очень много страданий...

Роль клиентки в этом выпуске исполнила Женя Янке — клинический психолог, практикующая АСТ- и схема-терапевтка, преподавательница, соосновательница "Школы Здорового Взрослого" и проекта о СДВГ “Где мое внимание”, резидентка проекта “Чистые Когниции”, майндфулнес-тренер, переводчица. 

А еще в этом выпуске мы с ней обсудили ряд вопросов, связанных с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Разобрали, почему с СДВГ непросто жить, особенно в современном мире, что из себя представляет этот синдром, как на него смотрят медицина и психотерапия, возможно ли от него избавиться, какие бывают варианты помощи и не только.

Делюсь обещанными ссылками на проекты моей гостьи и на полный перевод статьи, который упоминается в выпуске:

• Школа здорового взрослого - https://t.me/HealthyAdultLife
• Где моё внимание? Чистые Когниции про СДВГ - https://t.me/pure_cognitions_adhd
• Исполнительные функции: 7 дефицитов при СДВГ - https://teletype.in/@pure_cognitions_adhd/4dvq7QC677R

Автор подкаста: Женя Куминская

ОРКТ пространство Жени Куминской:

• Telegram канал - https://t.me/kuminskaya_sfbt
  
• Boosty - https://boosty.to/psychotales
  
• Patreon - https://patreon.com/psycho_tales
  
• Сайт автора - https://kuminskaya.ru/
  

Поддержать ОРКТ пространство:

• https://pay.cloudtips.ru/p/6b5e7d68
  
• https://www.tinkoff.ru/cf/6XUTwvhbhRf
  
• Сбер: 4276380114690881 Евгения К.
  

По вопросам рекламы и сотрудничества - https://t.me/SevKum

Тайм-коды:

00:21 - Всем привет!

00:40 - Тема выпуска и моя гостья

02:33 - Начало кейса, описание проблемы

06:52 - Какие дела получается делать быстро

14:34 - Хитрости, помогающие начинать дела

17:39 - Собираем все, что проговорили

20:36 - Домашнее задание

22:03 - Начало обсуждения, что такое СДВГ?

25:38 - Расстройство или нейроотличие?

28:57 - Метафора о несоответствии критериям в обществе

29:49 - Медицина и СДВГ

32:59 - Психотерапия и СДВГ

35:58 - О важности психоинформирования

38:10 - ОРКТ и СДВГ

41:23 - Схемотерапия и СДВГ

43:42 - Завершающий обсуждение вопрос

46:49 - Ну что, а теперь давайте разбирать

47:17 - Еще одно объяснение природы СДВГ

48:28 - Идеи по работе с СДВГ в ОРКТ

48:45 - Модель Бена Фурмана (15 шагов)

52:32 - Про навыки

54:23 - Про ресурсы

56:44 - Суперсилы и СДВГ

58:10 - Вот так мы проделали путь от..

58:38 - Вопрос к вам

59:16 - Спойлер о начинающемся исследовании

59:43 - Всем пока!