DiscoverRed FlagsТревога: как начать жить спокойно?
Тревога: как начать жить спокойно?

Тревога: как начать жить спокойно?

Update: 2025-09-04
Share

Description

Практическое руководство по работе с тревогой. Разбираю работающие методы из терапии, исследую личную историю тревожного расстройства, объясняю механизмы тревожного ума простыми словами. Если тревога - знакомое для вас состояние - этот выпуск поможет сделать первые шаги к спокойной жизни.
Comments 
In Channel
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Тревога: как начать жить спокойно?

Тревога: как начать жить спокойно?