Делать паузы и расслабляться супер-важно, иначе мы можем быстро потерять желание что-либо делать 😴 Выгорание случается не только на работе, которая не приносит удовольствия, это происходит даже с теми, кто занят любимым делом ⛔️

В этом эпизоде вместе с коучем трудоголиков Олей Полищук ⚡️ мы обсудили, по каким симптомам можно определить выгорание и как отличить его от банальной усталости🙅🏻

Выявить это состояние не так сложно, а вот для того, чтобы из него выйти, необходимо правильно настроить свой work-life balance, научиться переключаться и восстанавливать энергию🔌. Мы с Олей проговорили основные способы и поделились личным опытом, который, надеюсь, окажется полезным для тех, кто чувствует эмоциональное истощение😢 и не знает как об этом сказать начальству или даже самому себе!

Для компаний выгорание сотрудника -- тоже проблема, и работодатель «здорового человека» это понимает 🤝 О том, как крупные компании справляются с этим вызовом, как выявляют и предотвращают кризисы у своих сотрудников, я поговорила с Екатериной Ковалевской, руководителем HR направления образовательной экосистемы GeekBrains🧠 Опыт наших друзей из GeekBrains  показывает, что поддерживать мотивацию работников и студентов возможно даже на удаленке, главное быть внимательными друг к другу и не бояться говорить 🙌🏻



Специально для слушателей нашего подкаста действует скидка 45% на любые курсы в GeekBrains до конца ноября. Откладывать уже нет времени. Переходите по ссылке, вводите промокод podcast45, выбирайте интересующий вас курс и оставляйте заявку!



Вы уже подписались на наши соцсети, чтобы не пропустить анонсы новых выпусков? Если нет, то эти линки для вас:

Telegram — t.me/etorazveprod

Twitter — twitter.com/etorazveprod

ВК — vk.com/stepenpodcast

FB — facebook.com/etorazveprod

IG Маши — instagram.com/mkknst



Над подкастом работали:

автор и ведущая — Маша Константиниди

pr-менеджер — Алина Яськова

выпускающий редактор — Алина Данилова

продюсер — Никита Скороходов

монтаж — студия Две дорожки

джингл —  Денис Ситнов

дизайн обложки — Dasha Fartushniak.