Поддержать проект:

Патреон: https://patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: https://kniga.mmm.page

-------------

«Управление чувствами: Используй свои эмоции, чтобы создать жизнь, которую ты хочешь» (изд. 2025 г.)

-------------

Книга представляет собой руководство по освоению критически важного жизненного навыка — способности разумно управлять своими эмоциями. Автор утверждает, что наш отклик на эмоции влияет практически на все, что происходит в жизни, определяя разницу между счастьем и печалью, успехом и неудачей. В книге представлены установки, навыки и практические стратегии для сознательного управления чувствами (например, PRIME и Meta-Moment), что позволяет добиваться поставленных целей и становиться своей лучшей версией.

-------------

Автор: Марк Брэкетт

-------------

Марк Брэкетт — ведущий эксперт в области эмоционального интеллекта, профессор Йельского университета и является директором-основателем Йельского центра эмоционального интеллекта и профессором Центра изучения ребенка Йельского университета. Благодаря своей научной работе и институциональным инициативам, Брэккет помог вывести на международный уровень тему эмоциональной грамотности и регуляции чувств. Он разработал модель RULER — признанную систему обучения социально-эмоциональным навыкам (SEL), которая внедрена в тысячах школ по всему миру. Его предыдущая книга Permission to Feel: Unlocking the Power of Emotions to Help Our Kids, Ourselves, and Our Society Thrive (2019) стала бестселлером и переведена на множество языков. Марк Брэкетт посвящает свою карьеру тому, чтобы эмоции больше не оставались табу, а стали инструментом роста, обучения и благополучия — как в семьях, так и в рабочих организациях.

-------------

«Dealing with Feeling: Use Your Emotions to Create the Life You Want» - Marc Brackett, 2025

-------------

Теги: #психология, #эмоции, #чувства, #обучение, #осознанность, #самоконтроль