Согласитесь, Проявляться в здоровом теле с хорошим настроением и раскрывать грани нашей личности эффективнее и легче?! 

Думаю ни для кого не секрет, что красота, сексуальность, энергия, долголетие, качество жизни — зависит от нашего здоровья. 

Как же нам, женщинам жить в гармонии со своим ритмом, с удовольствием проживать все дни нашего цикла?

Мучает Головная боль, повышенная тяга к сладкому, болезненные менструации, резкая смена настроения? — тогда тебе обязательно нужно послушать этот выпуск!

В гостях подкаста дипломированный нутрициолог Альбина Думчикова подробно рассказала о том, как на нас влияют гармоны в разные фазы нашего цикла;

◾️какие продукты употреблять

◾️какими видами спорта заниматься в определенные дни, чтобы эффективнее сбросить вес. 

◾️Как заботится о своем организме, чтобы максимально комфортно и безболезненно проживать свой цикл

Как Планирование согласно циклу, поможет лучше себя понять свою природу?

☑️не работать «против себя» и давать отдых, когда нужно организму

☑️повысить свой уровень энергии, креативность, открыть творческие способности.

Всё о способах поддержи нашего женского организма в «особенные дни» в этом выпуске, не пропустите 

🎧Приятного прослушивания!

Благодарю за поддержку подкаста репостом, лайком и комментарием.

Подпишитесь на мои соцсети, вам будет интересно и полезно

Телеграм - https://t.me/brengme

Инстаграм (запрещён в РФ) - https://instagram.com/ruzanna.mir?igshid=YmMyMTA2M2Y=

ВКонтакте - https://vk.com/ruzannamir

Если желаете стать гостем в моих подкастах, смело пишите в любую соцсеть 📝

Соц сети Альбины

Инстраграм(запрещен в РФ)

https://instagram.com/albina.dumchikova?igshid=MzRlODBiNWFlZA

Схема питания, гормонов и фазы цикла  доступна для скачивания ⬇️

https://docs.google.com/document/d/1fvBnMsc7K7b6K-CnE6s5nSPJCulwMrYrqdrRcGIeoH8/mobilebasic (https://docs.google.com/document/d/1fvBnMsc7K7b6K-CnE6s5nSPJCulwMrYrqdrRcGIeoH8/mobilebasic)