Чего боятся ИТ-специалисты? Егор Егоров
Description
Говорим об этом с психологом и автором книги «Как победить тревогу, страхи и панику» Егором Егоровым (https://t.me/psychay). В новом выпуске Aston Подкаст он расскажет, что такое «синдром самозванца» и как с ним бороться, почему мы заедаем стресс и что делать с навязчивыми мыслями.
Включайте, если пропустили интервью Егора в эфирах Радио Aston.
00:00 — Приветствие
02:30 — О книге «Как победить тревогу, страхи и панику»
04:04 — Преимущества метода краткосрочной терапии
09:53 — О профдеформации психолога
13:29 — Есть ли в работе психолога сезонность?
15:13 — Основа похудения — это дефицит калорий. Где тут место психологии?
18:36 — Вкусности по вечерам перед сериалом - это РПП?
29:50 — Строгий подсчет калорий — это РПП?
31:32 — О препаратах для похудения
34:44 — Самые распространенные и необычные фобии
40:50 — Как остановить приступ паники
46:07 — Как работает синдром самозванца
57:32 — Чем опасен овершеринг
59:30 — О страхе оказаться не актуальным для рынка труда
01:10:39 — Что почитать о РПП и фобиях
United States
