Вместе с международным профессиональным коучем Кулиёй Нурахметовой разбираемся в том, что такое осознанность, почему она важна в жизни каждого и как отстаивать личные границы, если их постоянно нарушают.

Гость эпизода — соцработник и выпускница Колумбийского университета Гуля Жакупова.