Discoverגרג קרסיק - מפחד קהל לאלתור מעשימדיטציה להתמודדות עם פחד קהל
מדיטציה להתמודדות עם פחד קהל

מדיטציה להתמודדות עם פחד קהל

Update: 2024-08-23
Share

Description

מעולה להורדת הלחץ לפני מצגות ופגישות חשובות.


נשתמש ביכולת שלנו לראות דברים מנקודות מבט שונות כדי להקל על החוויה וההתמודדות. מטרת הדמיון המודרך הזה היא לפתח גמישות פסיכולוגית שתאפשר לנו להתמודד עם מצבים מאתגרים בזמן אמת. בעזרת ההתרחקות מהפחד והתבוננות על עצמנו מבחוץ, נוכל להתחבר לחוכמה הפנימית הקיימת בכולנו ולמצוא קבלה גם ברגעים המאתגרים. מומלץ לעשות כל פעם כשהפחד לקראת מרים את הראש.


מבוסס על כלים מעולמות ה-ACT.









Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

מדיטציה להתמודדות עם פחד קהל

מדיטציה להתמודדות עם פחד קהל

Greg