פרק 14: גיל המעבר מה חשוב לדעת על השמנה הבטנית
Description
פרק 14: איך לטפל נכון בהשמנה הבטנית בתקופת גיל המעבר, מיכל גרשוביץ דיאטנית קלינית לנשים בגיל המעבר
השמנה בטנית בגיל המעבר – איך להתמודד ומה לעשות?
👋 מאזינות יקרות, תודה על המשובים המחממים!
מטרת הפרק הזה היא לעשות סדר בכל הקשור להשמנה בטנית – נושא שמטריד נשים רבות בתקופת אמצע החיים.
💡 בפרק זה נדבר על:
✅ איך מגדירים השמנה בטנית ולמה היא מתרחשת?
✅ אילו שינויים תזונתיים יכולים לעזור?
✅ אילו בדיקות דם מומלץ לבצע כדי להבין טוב יותר את המצב המטבולי?
✅ איזה סוג של פעילות גופנית הכי יעילה להפחתת שומן בטני?
✅ מהי המשמעות של ההורמון קורטיזול בגיל המעבר, וכיצד הוא משפיע על הגוף?
🎧 להאזנה לפרק בספוטיפיי
📌 לחצי כאן
👩⚕ לתיאום פגישה ממוקדת או להצטרפות לקבוצת 'מעֵבֶר למשקל' עם מיכל גרשוביץ
📲 שלחי הודעת וואטסאפ ל- 050-8804422
💬 להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה "להרגיש טוב ומֵעֵבֶר"
📲 הצטרפי כאן
🎓 לרכישת התוכנית הדיגיטלית "עכשיו אני" – להבנת גיל המעבר לעומק
📌 לחצי כאן
📖 להורדת מדריך מתנה – איך לצלוח את תקופת גיל המעבר
📌 לחצי כאן
📸 עקבי אחרי באינסטגרם
📌 menopause_il
💬 לשאלות, הארות ותובנות
📌 צרי קשר כאן
🎵 מוזיקה בפרק:
Total Happy Up And Sunny by Sascha Ende
🎼 להורדה חינמית | 🎧 רישיון (CC BY 4.0)
United States
