פרק 173: 7 טעויות קריטיות שאתם עושים כשאתם בונים תוכנית אימונים
Description
אם חשוב לך להשיג את המטרות שלך, סביר להניח שיש לך תוכנית אימונים, אולי אפילו כזו שרכשת ממאמן או מאמנת. למרות זאת, יש 7 טעויות ממש נפוצות שמתאמנים ומתאמנות עושים כשהם בונים או רוכשים תוכנית אימונים, אבל אל חשש, אפשר להתגבר על הטעויות האלו ופרק אסביר לך בדיוק איך!
7 הטעויות שפוגעות לך בתוצאות:
חוסר התאמה אישית
לא שמים דגש על עומס יסף
תוכניות מורכבות מדי (פירמידות, שיטות אימון, תרגילים)
חוסר הבנה של עקרון הספציפיות
גיוון מוגזם או חוסר גיוון ושימוש לקוי בגיוון
חוסר הקפדה על התאוששות ואמונה שיותר זה יותר טוב תמיד
התעלמות מאלמנטים פסיכולוגיים (הנאה, נוחות, ריאליות)
רוצה לחסוך שנים של ניסוי וטעייה ולדעת בדיוק למה לבחור בתרגיל אחד ולא אחר ואיך לבנות תוכניות אימונים מעולות שתפורות עלייך באופן מושלם?
קורס אימוני כוח פרקטיקה ילמד אותך להפוך להיות המאמנ/ת של עצמך ולהימנע מכל כך הרבה טעויות בדרך שיעלו לך במחיר של זמן יקר מאוד ותסכול.
קורס אימוני כוח פרקטיקה- הקורס שילמד אותך להפוך להיות המאמנ/ת של עצמך ולהימנע מכל כך הרבה טעויות בדרך שיעלו לך במחיר של זמן יקר מאוד ותסכול.
פרגנתי בקוד הנחה מיוחד למאזיני הפודקאסט - PODCAST
כל הפרטים בלינק https://lp.maykimhi.co.il/strong
רוצה לשאול אותי שאלה? להציע הצעות לפרקים? לתת לי פידבק? להתייעץ איתי לגבי הקורס? בואו נמשיך את השיח! דברו איתי:
באינסטגרם @may_kimhi
בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר
באתר שלי (חפשו מאי קמחי מאמנת בגוגל או כנסו לאתר הפודקאסט)
במייל maykimhi4596@gmail.com
אוהב/ת את הפודקאסט ורוצה לתמוך בו? מזמינה אותך לתמוך בכל סכום שנראה לך לנכון! תודה רבה, כל תמיכה לא מובנת מאליו! ♥
United States
