פרק חדש בתוכנית "חיים פשוטים" הפודקאסט שמוביל אותנו למסע של בריאות טובה יותר, מערכות יחסים מלאות משמעות וצמיחה רוחנית.

בפרק הזה, אני מארחת את ענבר אלכסנדרין, שפותחת לנו צוהר לחשיבה בריאה יותר על אוכל, משקל ותנועה. אחרי שנים של מעקב הדדי, סוף סוף נפגשנו ושאלנו את עצמנו: האם דיאטות באמת מקדמות אותנו, או שמא הן מותירות אותנו במקום שטחי ומונע מפחד? מה עומד מאחורי ההרגל להתייצב בכל בוקר על המשקל, ולמי יש אינטרס שנמשיך להתמכר אליו?

האם לאוכל יש תדר מעבר למספר הקלוריות? דיברנו על החשיבות של בחירה במזונות בסיסיים במקום אלה החומציים, על תנועת הגוף כזכות טבעית שכמעט שכחנו להעריך, ועל הקשר ביניהן לבין גיל המעבר: מה באמת יכול להטיב איתנו בתקופה הזו? האם ייתכן שאפשר לתכנן תזונה בדרך חופשית ולא מצמצמת, ולהחליט שכל בחירה שאנחנו עושות היא תמיד "בעדנו"?

איך ממשיכים לטפח בריאות ותזונה טובה גם עבור הילדים שלנו, בעולם שלא תמיד מיטיב איתם? כיצד מנווטים בין הרצון להרפות לחלוטין לבין הפחד שנהיה קיצוניות מדי? ואיפה אנחנו "גרות" באמת – האם אנחנו משקיעות יותר בבית החיצוני או בבית שבתוכנו?

אהבתן ואהבתם את הפרק?

אהבתם את הפרק?

• שתפו אותו עם חברים ומשפחה: שלחו להם קישור או שתפו ברשתות החברתיות.

  
  



• עקבו אחרינו בספוטיפיי וביוטיוב כדי לא לפספס אף פרק: חפשו את "חיים פשוטים" ולחצו על כפתור ה"מעקב" או "הרשמה".

  
  



• אהבתם במיוחד? השאירו לנו תגובה – אני מאוד אוהבת לקרוא מה אתם חושבים ומרגישים.

  
  

הפידבק שלכם עוזר לנו לקדם את התוכנית ואת השליחות שלנו — להפיץ יותר בריאות בעולם!

• אתר של ענבר: ⁠לינק⁠

  
  



• אינסטגרם של ענבר: ⁠לינק⁠

  
  



• האתר החדש שלי ⁠לחצו כאן⁠ + קבלת מתנה (100 מתכונים עונתיים לכל עונות השנה): ⁠לינק⁠

  
  



• האינסטגרם שלי: ⁠לינק⁠

  
  

תודה רבה שהאזנתם ושיהיה לכולנו הרבה בריאות, שמחה ופשטות בחיים! נתראה בפרק הבא של "חיים פשוטים".