DiscoverYNowפרק 230 - איך משנים הרגלים? ואיך מצליחים להיות עקביים? עם טליה גרין טיטיון
פרק 230 - איך משנים הרגלים? ואיך מצליחים להיות עקביים? עם טליה גרין טיטיון

פרק 230 - איך משנים הרגלים? ואיך מצליחים להיות עקביים? עם טליה גרין טיטיון

Update: 2025-09-24
Share

Description

איך מפסיקים לעשן?

איך מתחילים לעשות ספורט?

איך קמים בכל בוקר ב5 ללוז בוקר?

ויותר מזה, איך מצליחים לשמר את כל הפעולות הללו כדי להפוך אותם להרגלים מושרשים?

בדיוק בשביל זה הזמנו את טליה גרין טיטיון

פסיכולוגית קלינית מומחית

מורשה להיפנוזה על ידי משרד הבריאות

מתמחה בשינוי הרגלים ואיזון מצבי לחץ לשיפור ביצועים

ובעלת ניסיון 30 שנה

כדי לספר לנו על הניסיון שלה

ולתת לנו 5 טיפים סופר חשובים לכל אחד שרוצה להתחיל ולהטמיע הרגלים וזה לא עובד לו!

תהנו!

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

פרק 230 - איך משנים הרגלים? ואיך מצליחים להיות עקביים? עם טליה גרין טיטיון

פרק 230 - איך משנים הרגלים? ואיך מצליחים להיות עקביים? עם טליה גרין טיטיון

רותם גולן ושי ביבס