في حلقة اليوم شاركت قصّة قصيرة عن كيف أتعامل مع مشاعر الانزعاج وأهمية السّعة النفسية، أيضاً قرأت معكم رسالة من القلب كتبتها لي ولكلّ شخص يسمع.

برنامج ٢١ يوم للتغيير:

لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية:

• التشوش أو ضباب الدماغ
• الشرود والإنفصال عن الواقع
• عدم القدرة على التركيز
• شعور دائم بالنعاس
• الاستنزاف والإجهاد
• الإدمان على التكنولوجيا 
• الحاجة إلى التخدير من خلال المواد أو السلوكيات الغير صحية
•  الميول إلى إرضاء الآخرين
• الخوف من السلطة
•  مشاعر التعلق والانغلاق والتردد
• شعور أنني غير مسموع أو غير مرئي 
• صعوبة في الاستمرارية والالتزام
• صعوبة في الإنتاج والإبداع

اشترك عبر هذا الرابط:
https://www.manabyus.com/course/21-rewiring-meditations
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

برنامج يوغا التشافي:

لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية: 

•  التقلب بين القلق والاكتئاب
•  الإفراط بالعطاء والتضحية 
•  الحاجة للمثالية 
•  قلة الصبر
•  الانفعال والمبالغة والعدائية
•  شدة الصلابة والحاجة للتحكم 
•  قيمة مرتبطة في الإنتاجية 
•  التوتّر والقلق

أشترك عبر هذا الرابط:
https://www.manabyus.com/course/21-healing-yoga
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

حساب انستقرام حنان الشهري
https://www.instagram.com/hananalsheheri/?hl=en

حساب انستقرام مانا باي اس Mana By Us
https://www.instagram.com/mana.byus?igsh=MWNxc2RwNTd6N2hpZA==

منصة مانا باي اس Mana By Us
https://www.manabyus.com

بودكاست: حنان الشهري | كلام من القلب 
YouTube/ Apple/ Spotify/ Google