تو محیط کارت چه نوع تعاملاتی بیشتر داری، 

تعاملات سازنده یا کنترل کننده؟

مسلما ما بدنبال بودن در کنار آدمهای که حس خوب بهمون نمیده، کنترل کننده ان و حس بی اعتمادی بهمون میده که نمیریم.

اما، همیشه هم روابط و آدمهای اطرافمون رو که خودمون انتخاب نمیکنیم، مثلا پدر و مادر، اعضای خانواده، همکاران ، مدیر، معلم.....

خوب حالا اگه تو این محیطها با شخصی کنترلگر، شخصی که بیشتر مخرب اعتماد به نفس و عزت نفس ات هست تا سازنده. اونوقت باید چکار کرد؟

تو این اپیزود چند راهکار رو پیشنهاد دادم مثل:

خودشناسی و کار کردن رو عزت نفس خودت. هر نظر منفی رو نسبت بخودت قبول نکن چون خودت میدونی که درست نیست.

روابط جدید بساز، هر چند ساختن دوستان جدید هم کار راحتی نیست اما داشتن و موندن تو حلقه دوستان مخرب بیشتر اسیب میزنه.

مرزبندی خودت، شفاف اما با فروتنی برای بقیه مشخص کن.

از توهین کردن بخودت، دوری کن حتی به شوخی.

بقیه رو بهتره خودتون گوش کنید.