DiscoverADHDPLUSارتباطات ADHD
ارتباطات  ADHD

ارتباطات ADHD

Update: 2023-06-2629
Share

Description

.


تا حالا شده در ارتباطاتتون گاهی به مشکل بربخورید و نتونید خواسته تون رو جوری که میخواستید،بیان کنید؟ یا متوجه بشید به عنوان کسی که ADHD داره با چالش های متفاوتی در ارتباطات مواجهید؟ این اپیزود شاید بتونه به مهارت ارتباطی شما کمک کنه


 


 


تعریف بهتر از ADHD، به جای کمبود توجه، اختلال در عملکرد های اجرایی است


هر حوزه ای مانند توجه، رفتار، زمان یا احساسات که نیاز به مدیریت دارد


 


مشکلات عمده بچه های ADHD در ارتباطات


 


 ◦ زیاد به اشتراک گذاشتن اطلاعات


 ◦ هیجانی شدن در بحث


 ◦ مدیریت احساسات در یک مکالمه دشوار


 ◦ پرت شدن حواس


 


 


 


اولین راهکار ارتباط بهتر


 ◦ تنظیم کردن یک محیط برای مکالمه


 ◦ چک کردن وضعیت احساسی قبل از شروع بحث


 


 


راهکارهای ساده 


 ◦ تقسیم بحث به بخش های کوچک تر


 ◦ درخواست تکرار بخشی از صحبت


 ◦ استفاده از I statement ، “من فکر می کنم …” “من حس می کنم …” 


 ◦ تمرین با آدم های امن و در محیطی که احساس بهتری داریم


 ◦ مشخص بیان کردن خواسته


 ◦ غرق نشدن در بحث و به اشتراک نگذاشتن اطلاعات اضافی


 


لینک به ارایه دکتر مارک برتین


https://www.additudemag.com/webinar/how-to-communicate-better-adhd-strategies/

Comments 
loading
In Channel
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

ارتباطات  ADHD

ارتباطات ADHD

ADHD PLUS

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.