استخوان هم حافظه دارد، مراقب باشید چه به آن میدهید!
Update: 2025-10-20
Description
رکسانا ظهیری، کارشناس تغذیه، به مناسبت "روز جهانی پوکی استخوان" در گفتوگو با اسپوتنیک با تأکید بر نقش تغذیه در حفظ سلامت استخوانها، گفت: تغذیه مناسب از دوران کودکی تا سالمندی، نقشی بنیادین در پیشگیری از پوکی استخوان و حفظ استحکام بافت استخوانی ایفا میکند. استخوان بافتی زنده است که بهطور مداوم در حال بازسازی است و برای این فرایند نیازمند مواد مغذی حیاتی همچون کلسیم، ویتامین D، منیزیم، فسفر و پروتئین است. کمبود هر یک از این عناصر میتواند تعادل بین تجزیه و تشکیل استخوان را بر هم زده و منجر به کاهش تراکم استخوان شود.
Comments
In Channel