استرس و رهایی از آن: فرگشت، مدیتیشن، فلسفه و چند چیز دیگر
Update: 2021-01-18
16
16Description
استرس چیست؟ چرا استرس داریم؟ آیا می‌توان برای همیشه از شر استرس خلاص شد؟
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
من مدیتیشن رو هیچ‌وقت درک نکردم ان‌قدر برای خودم عادی بوده حرص نخوردن، مگر وقتی که برای زمان خاصی به کسی قول داده باشم و قراری گذاشته باشم که اصلا نمی‌تونم درک کنم چرا یه نفر باید حرص بخوره
درود بر بهراد عزیز و رفقای کتابخونم راجبه جنون خودیاری ، میانه روی و آرامش یه نویسنده ی دانمارکی که استاد دانشگاه آلبورگ هم هست سه تا کتاب کم حجم نوشته که به نظرم فوق العاده هستند: "فضیلت میانه روی" از نشر ترجمان "ایستگاه ها" از نشر ترجمان و " محکم بایست" از نشر میلکان توی این کتاب ها به شکلی ضمنی هم به فلسفه ی رواقی گری اشاره میشه و در تایید و نقده برخی از افکارشون گاهی حرف هایی هم به میون میاد. به نظرم خوندن این سه گانه واسه هر اهل اندیشه ای که راجبه فلسفه ی زندگی دغدغه منده، نه تنها خالی از لطف نیست، بلکه واجبه... خوش و سالم و موفق باشید...
دقیق‌ترش اینه؛ درمان شناختی رفتاری Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
می‌خوام یه تدتاک بهت پیشنهاد کنم که یه برخورد جدید از استرس رو مطرح می‌کنه. خیلی جالبه https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend/up-next