التفكير المفرط هو حالة يعاني فيها العديد من الأشخاص، حيث يجدون أنفسهم يحللون الأمور بشكل زائد ويفكرون في كل التفاصيل بشكل مستمر. هذا السلوك يمكن أن يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق، ويجعل من الصعب الاستمتاع باللحظة الحالية.