عرض عناصر أقلمن يريد انقاص وزنه بشكل صحي يجب ان يراعي ثمان نقاط لتخفيض نسبة الدهون دون التاثير على الكتلة العضلية بشكل سلبي  في هذا الفيديو ساقوم بتعديدالاساسيات الثمانية للتحيف او التخسيس فقط وبالحلقات القادمة ساقوم بشرحها بشكل مبسط وممتع للمشاهدة اشترك بالقناة وفعل زر الجرص كي لا تفوتك اي حلقة قد تحوي معلومات تهمك.  الموسيقا المستخدمة في الفيديو من موقع https://www.musicfox.com/

رابط الفيديو على اليوتيوب

https://youtu.be/NUyMhSK_cnE