همه‌ ما آدم‌هایی داریم که ارتباط باهاشون سخت می‌شه، جایی که مکالمه از گفت‌وگو به دفاع، واکنش و تقابل تبدیل می‌شه.

در این اپیزود سراغ پشت‌صحنه‌ی این لحظات می‌ریم:

این‌که در لحظه‌ی مخالفت، بدن و مغزمون چطور وارد حالت دفاعی می‌شن و چرا طرف مقابل هم دقیقاً همین مسیر رو طی می‌کنه.

یاد می‌گیریم فرق شنیدن و گوش‌دادن فعال چیه و چطور با یک توجه واقعی، به طرف مقابلمون پاداش عصبی می‌دیم و مسیر مکالمه رو عوض می‌کنیم.

در مورد نقش سکوت هوشمندانه حرف می‌زنیم؛ سکوتی که قطع ارتباط نیست، فضای فهمیدنه.

چند تا کتاب معرفی می کنیم و از ابزارهای ساده‌ای می‌گیم برای وقتی که مکالمه گره می‌خوره و به عرصه‌ی رقابت و برنده-بازنده شدن نزدیک می‌شه.

به زبان بدن، حضور در لحظه، نه گفتن بدون احساس گناه و شیوه‌ی مدیریت اختلافات کلامی می‌پردازیم، تا ارتباط به‌جای جنگ، به مسیر فهمیدن و همکاری برگرده.

اگر تا حالا وسط یک مکالمه احساس کردی همه‌چیز ناگهان قفل شده، این اپیزود برای توئه.