اپیزود نه: مصاحبه لوکوموتیو با ده دقیقه مکث - مدیتیشن، حضور، خودآگاهی، مسیر، مقصد

Update: 2023-03-02

Description

مصاحبه با پادکست ده دقیقه مکث در باب مدیتیشن، حضور، مسیر، مقصد

لینک‌ها

linktr.ee/10minpause

castbox.fm/vc/5160563

locomo.tips/podcast

مشاهده تصویری

www.youtube.com/watch?v=LLbWc4kr7y8

زمان‌بندی

(00:02:20 ) معرفی و چرا ده دقیقه مکث کنیم؟

(00:06:50 ) مدیتیشن چه‌کار می‌کنه؟

(00:11:22 ) هدف درمقابل مسیر/ژورنال نویسی

(00:14:25 ) چالش ۱۰ روز ۱۰ دقیقه

(00:16:24 ) مدیتیشن و فایده‌ی در لحظه زندگی کردن

(00:20:51 ) معرفی کتاب Healing Back Pain: The Mind-Body Connection

(00:22:50 ) کنجکاو شدن روی حس‌ها

(00:26:55 ) عادت‌سازی (habit forming)، آیین (ritual)، و خودآگاهی

(00:35:00 ) ژورنال نویسی و ثبت «لحظه»ها

(00:39:51 ) انتخاب حس، چرایی پشت حس، بیان حس، و ارتباط با احساسات

(00:52:52 ) راهت رو خودت پیدا کن یا بساز!

Comments (8)

Noofook Nazarak

ازینکه شناختمت بسیار خرسندم.

Aug 9th

Reply (1)

marzieh zamani

این زمان بندی و اشاره به موضوع بحث که نوشتین عالیه چرا دیگه اپیزود نمیاد ، کارتون عاااالیه و با وسواس و دقت و دلسوزی مطالب عنوان شده، دست گلت درد نکنه پسر باهوش فرزند ایران زمین....

Dec 17th

Elham K Z

نسبتاً اپیسود خوبی بود ولی متأسفانه از واژه‌های انگلیسی بیش از حد استفاده کردین و توی ذوق می‌زد.

Nov 15th

Nazanin Foroutan

من به روشی که ایشون توضیح دادن ترجیحم اینه که آگاه نباشم. این هبیت و برنامه‌ریزی و آیین و این مسائل بیشتر شبیه یک زندگی رباتی بدون شور و جنون و حس عمیق زندگیه.

Jul 21st