اپیزود نه: مصاحبه لوکوموتیو با ده دقیقه مکث - مدیتیشن، حضور، خودآگاهی، مسیر، مقصد
Update: 2023-03-02
Description
مصاحبه با پادکست ده دقیقه مکث در باب مدیتیشن، حضور، مسیر، مقصد
لینک‌ها
linktr.ee/10minpause
castbox.fm/vc/5160563
locomo.tips/podcast
مشاهده تصویری
www.youtube.com/watch?v=LLbWc4kr7y8
زمان‌بندی
(00:02:20 ) معرفی و چرا ده دقیقه مکث کنیم؟
(00:06:50 ) مدیتیشن چه‌کار می‌کنه؟
(00:11:22 ) هدف درمقابل مسیر/ژورنال نویسی
(00:14:25 ) چالش ۱۰ روز ۱۰ دقیقه
(00:16:24 ) مدیتیشن و فایده‌ی در لحظه زندگی کردن
(00:20:51 ) معرفی کتاب Healing Back Pain: The Mind-Body Connection
(00:22:50 ) کنجکاو شدن روی حس‌ها
(00:26:55 ) عادت‌سازی (habit forming)، آیین (ritual)، و خودآگاهی
(00:35:00 ) ژورنال نویسی و ثبت «لحظه»ها
(00:39:51 ) انتخاب حس، چرایی پشت حس، بیان حس، و ارتباط با احساسات
(00:52:52 ) راهت رو خودت پیدا کن یا بساز!
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
چقدر حرف زدین اه