Discoverسبکتو | Sabketo (فارسی)برنامه پیاده‌روی روزانه آسان و ساده
برنامه پیاده‌روی روزانه آسان و ساده

برنامه پیاده‌روی روزانه آسان و ساده

Update: 2024-12-2215
Share

Description

با بیشتر افراد موفق که صحبت می‌کنیم، می‌بینیم که پیاده‌روزی روزانه بخش ثابتی از سبک زندگی روزانه آنهاست. فرقی نمی‌کند که او در رشته هنر مشغول باشد یا صاحب یک کسب و کار! همه آنها پیاده‌روزی را یکی از رمز‌های موفقیت خودشان می‌دانند. اما چطور پیاده‌روی را شروع کنیم؟ و چطور یک برنامه ساده و آسان برای خودمان داشته باشیم؟ اصلا چطور پیاده‌روی کنیم که بیشترین بهره را از آن ببریم؟
Comments (3)

naser motamedi

پیاده روی توی این هوای آلوده اصلا کار درستی هست ؟

Dec 24th
Reply

fatima j

ممنون بابت وقتی که گذاشتین و زحمتی که کشیدین اگه تکرار مطالب رو کمتر کنین تا طول پادکست کوتاهتر بشه خیلی بهتره بعضی جمله ها مدام تکرار میشه توی مقدمه ی پادکست که اصلا لزومی نداره

Dec 23rd
Reply

shahriyar fx

عجب❤️

Dec 22nd
Reply
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

برنامه پیاده‌روی روزانه آسان و ساده

برنامه پیاده‌روی روزانه آسان و ساده

شیوا جلوه