تکنیک کلمات (راه حلی برای بی خوابی)
Update: 2021-11-30
127
127Description
هدف از این تکنیک متمرکز کردن ذهن هست
.
وقتی ذهن پراکندگی زیادی داشته باشه، انواع فکر ها و خیال بافی ها توی ذهن مرور میشه، که باعث میشه مغز اروم نگیره و در نتیجه خواب رو به هم میریزه
.
با کنترل ذهن یا با تکنیک کلمات یا با مدیتیشن میتونیم ذهن رو برای خواب راحت تر اماده کنیم.
.
وقتی ذهن پراکندگی زیادی داشته باشه، انواع فکر ها و خیال بافی ها توی ذهن مرور میشه، که باعث میشه مغز اروم نگیره و در نتیجه خواب رو به هم میریزه
.
با کنترل ذهن یا با تکنیک کلمات یا با مدیتیشن میتونیم ذهن رو برای خواب راحت تر اماده کنیم.
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
ممنونم از یادآوری این تکنیک..🙏
تکنیک کلمااات
عالی بود ...