تیپرینگ یا تعدیل تمرین

تیپرینگ یا تعدیل تمرین

Update: 2024-09-222
Share

Description

 

این قسمت درمورد تیپرینگ یا بی‌تمرینی استراتژیک . اخرین فاز تمرینی هر برنامه برای ریکاوری قبل از مسابقه

 




ارتباط از طریق کامنت هر پادگیری که توش گایتون هال رو گوش میدید


 

کانال یوتیوب گایتون هال : youtube.com/@Guytonhall

ایمیل گایتون هال :    guytonhallpodcast@gmail.com

اینستا گرام و تلگرام : @reza_safikhanii


Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

تیپرینگ یا تعدیل تمرین

تیپرینگ یا تعدیل تمرین