خاطرات باشگاه رفتنمون و بهترین رژیم، تمرین و دیسیپلین با آراد - دگم نباش 28
Update: 2025-05-18
229
229Description
امروز آراد مهمونمونه، یه مربی بدنسازی که باهاش درمورد سلامت، نظم و ذهنیت موفق تو زندگی و تمرین صحبت کردیم!
We are joined by Arad, a fitness coach, influencer, and YouTuber, as we talk about health, discipline, and the mindset behind staying consistent in both life and training.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
توصیه میکنم برای اطلاعات درست از فستینگ به پیج مستر هانتر برید
یکی مثه ایمان تو زندگیم میخوام:) ولی من همیشه ایمان زندگی بقیه بودم😔😂
جدا از فیبر، پروتئین چون مولکول بزرگتری نسبت به بقیه ریز مغزی هاست واس همین بدن برای سوزوندنش به تایم بیشتر و حتی کالری سوزی بیشتری نیاز داره کالری سوزی فقط با تمرین نیست و اون درصد خیلی کمی از کالری سوزی روزانه تونو شامل میشه و کار کرد های عادی زندگیتون خودش به اندازه کافی انرژی مصرف میکنه و بدن برای زنده موندن انرژی مصرف میکنه رژیمتونو رعایت کنید و فیت باشید سالم زندگی کنید که هزینش کمتر تر از دوا درمون چند دهه اخیر زندگیتونه
خیلی ممنون بابت پادکست‌هاتون! فضای صمیمی، تجربه‌محور و روراست‌تون واقعاً دل‌نشینه. حس میکنم دارم با دو تا رفیق +میای عزیزم از نزدیک حرف می‌زنم. موضوعات مهاجرت،روابط، سلامت روان و چالش‌های روزمره رو عالی مطرح می‌کنید. همین‌طور با ذهن باز و بی‌دگم ادامه بدید، خیلی تأثیرگذارید.
چقد اون قسمت حرفای ایمان من بودم اینکه تو خونه حالم خوبه یا اینکه وقتی حالم خوب نیست منم نمیتونم دست به هیچکاری بزنم👌🏻👌🏻👌🏻
کومان عزیز شما باعث شدین خیلی رندوم اسم شما رو از دهن یکی از بچه های مدرسه که العان عزیییییز ترین دوستمه بشنوم و بفهمم یکی دیگه هم عین خودم شیفتهی شماست شما باعث دوستی ما شدین هر شنبه تو مدرسه در باره ی کومان جمعه باهم کلیییی گپ می‌زنیم
وووااااااییییییییی
من فکر کنم بر خلاف بقیه عاشق کومان شدم بخاطر داوش ایمان خیلی خودمو تو ایمان میبینم و واقعا احساس نزدیکی زیادی از بابت شخصیتی میکنم باهاش. ایمان جان ایول❤🔥
عاشق این اپیزود شدم خیلی خوب بود منو تشویق کرد پاشم ورزش کنم
عالی
دوستان امکانش هست آیدی تلگرام کومان رو بدین؟
کاشکی اراد معرفی میکردین
cheghadr kare khoobi mikonin ba aria keokser video nemisazin,neshoon mide cheghadr baratoon moheme
Descipline — پشتکار
مثل همیشه عالی
چقدر آراد آدم کول و باحالیه. به شخصه خیلی خیلی انگیزه و امید گرفتم. خیلی ممنونم از همتووووون
هر یک اپیزود جدید، یک معجزه برای حال خوب