اگر روشهای معمول مدیتیشن باعث میشه خواب آلود یا گنگ و خمار بشی و نتونی روند مدیتیشن رو به درستی دنبال کنی, خودت رو محدود به این روشها نکن.

www.elhamsharifi.com

#آرامش #ذهن_آگاهی #روانشناسی #مدیتیشن
.
.
.
Calm and Peaceful by LesFM | www.lesfm.net/relaxing-background-music/
Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/
Creative Commons CC BY 3.0 www.creativecommons.org/licenses/by/3.0/