اپیزود 7 – فصل 4، بخش اول | ساخت تصویر ذهنی موفق

ذهن ما مثل یک سیستم هدایت خودکار، بر اساس «تصویر ذهنی»‌ای که از خود داریم، عمل می‌کنه؛ نه واقعیت بیرونی.
 اگه تصویر درونی‌مون منفی باشه، حتی با دانش و تجربه هم شکست می‌خوریم.

✅ دکتر مالتز می‌گه:
«هیچ‌کس نمی‌تونه بهتر از تصویری که از خودش ساخته عمل کنه.»

این تصویر ذهنی از تجربه‌های گذشته، احساسات و اتفاقات احساسی شکل گرفته.
 اما خبر خوب اینکه ذهن فرق بین خیال و واقعیت رو نمی‌فهمه.
 اگه با احساس و تکرار، یه تصویر مثبت از خودت بسازی، ذهنت باورش می‌کنه.

📌 تمرین ساده:
هر شب قبل از خواب، خودت رو توی یه موقعیت موفق تصور کن؛
با تمرکز، آرامش، و عملکرد درست.
با تکرار این تصویر، ذهن‌ت کم‌کم بهش عادت می‌کنه.

🔁 اینطوری وارد چرخه‌ی موفقیت می‌شی:
 باور → رفتار → تجربه → باور قوی‌تر