رژیم اطلاعاتی چیست و چطور رژیم اطلاعاتی بگیریم ؟

Update: 2019-12-17

108

Description

همونطور که از عنوانش مشخصه، تو این اپیزود در مورد چالش شخصی این ماهم - یعنی رژیم اطلاعاتی - صحبت میکنم.

اینکه اصلا رژیم اطلاعاتی چی هست

چرا لازمه این کارو بکنیم

هدف از این کار چیه؟!

چطور این کارو بکنیم

و به توضیح جزئیاتش خواهم پرداخت.

این چالش شخصی این ماه منه، و ازتون دعوت میکنم اگه در انجام دادن کارهاتون گیر کردین، اگه نیاز به مدیریت زمان دارین، اگه خودتونو بمباران اطلاعاتی کردین، و میخواین یه کار اساسی برای سلامت روانی تون بکنین، تو این چالش با من همراه بشین.

Comments (24)

Zahra Moh Moh

مرسی بابت این پادکست مفید🤗

Mar 1st

S.j

چقدر عالی بود😊 دقیقا بعدِ ۴ روز ک از حذف اینستاگرامم میگذره و دقیقا تو تمام مدتی ک داشتمش پیجهایی ک وقتمو میگرفتن و برام مفید نبودن آنفالو میکردم و امروز با شنیدن این پادکست دیدم ک چه کار مفیدی در حقِ خودم کردم، ممنون بابت اطلاعات مفید و آموزندتون😍

Feb 6th

Minaaviii

عاااالی عاااالی سپاس

Nov 23rd

erfanehtlb

و هر بار فالویینگ هام و چک میکنم و موجی از انفالو😁

Mar 7th

erfanehtlb

وای منم همه ناتیفیکیشن هام بسته س. و انقد خوبههههههه😍

Mar 7th

Reply (1)

Mahhhish

از امروز رژیم اطلاعاتی میگیرم😀

Dec 18th

Reply (1)

Mahhhish

توی زمانی میشنوم ک شدید نیاز داشتم بسی خـوشحالم 😁🌹

Dec 18th

samar fooladi

عاااالی بود💪

Nov 1st

Reply (1)

Ellirfe97

من خییییلی ساله تو رژیم اطلاعاتی ام. از اول زندگیم :)))

Jul 8th

Shima Rohani

چقدر عالی بود👍👍

May 17th

Amin Z

درود فراوان من امروز این پادکست رو 👂 کردم و ب فکرم انداخت که سوالهایی از خودم بپرسم!! پیش خودم گفتم واقعا اگر بخوام تغیر کنم و طرز درست زندگی کردن،رفتار درست رو از غلط یاد بگیرم، باید به دلخوشی های الکی و لحظه ای ک تو ی این همه مدت همیشه بهم ضربه میزد والبته زود گذر بود رو کنار بذارم وموفق هم شدم تا حد زیادی!!مثلا اینستا رو کلا در روز ۱۵دقیقه وقت میزارم بیشتر از ۱۵دقیقه ک بشه خود گوشی اون رو میبنده میره تا روز بعد😊اینکار باعث شد که اولاش حوصلم سر بره ک ب گفته خودتون طبیعیه.در عوض خودم رو مشغول کارهایی کردم و میکنم که هی میگفتم امروز و فردا انجامش میدم😉کیف میکنم که این عادت مزخرف و تکراری رو کنار گذاشتم که #حس_خوبی هم در کنارش دارم باعث تغیرم شد خلاصه خوشحالم همین تغیر رو تو زندگیم ایجاد کردم و فهمیدم که هیچی بهتر از کنار گذاشتن عادت غلط نیس و همین طور دارم رفتارهای غلط رو با کمک شما که مطالب #درست و#ارزشمند و رو یاد میگرم و روی خودم کار انجامش میدم🤗 دمت گرم بابت این پادکست #ارزشمند وآشنا شدن با شما همینطور از خودم تشکر میکنم که آگاهیم رو دارم بالا میبرم پرچمتون بالاس💙💙

Feb 10th