در سومین قسمت پادکست «سالم باشی»، به سراغ یکی از داغ‌ترین موضوع دنیای تغذیه می‌رویم: دیتاکس یا رژیم سم‌زدایی. بررسی می‌کنیم که واقعیت این رژیم‌ها چیست، بدن ما چطور با سموم مقابله می‌کند و آیا واقعاً لازم است هر چند وقت یک بار بدنمان را «پاک‌سازی» کنیم یا نه.

سایت سالم باشی : saalembashi.ir

منابع این اپیزود:

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-dubious-practice-of-detox

https://www.bda.uk.com/resource/detox-diets.html

https://link.springer.com/article/10.1007/s11894-015-0465-3

https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/detox-diets-do-they-work/