كيف تبدأ رياضة المشي بطريقة صحيحة؟ وماهي الأوقات المناسبة للمشي وأين يفضل أن نمشي؟

هذه الحلقة التدريبية من بودكاست عش بصحة، استمع للحلقة وتدرّب معنا على تطبيق صحتي لتحميل التطبيق: http://onelink.to/yjc3nj

سجّل في تحدي المشي وشاركنا انجازاتك على #امش30

ضيوف حلقتنا:

المدّرب/ مصطفى الفرا

الدكتور/ صالح الأنصاري

تابعونا على حسابات التواصل الاجتماعي:

تويتر: @LiveWellMOH

انستقرام: @LiveWellMOH