كيف يمكنني أن أتغيّير؟

كيف يمكنني أن أتغيّير؟

Update: 2025-12-08
Share

Description

اكتشف مراحل التغيير الحقيقي في حلقة اليوم حيث تناقش جويس الوقت والجهد اللازمان لتغيير السلوك. 

Comments 
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

كيف يمكنني أن أتغيّير؟

كيف يمكنني أن أتغيّير؟