Discoverأخبار اليوم | سكاي نيوز عربيةلبناء العضلات وإنقاص الوزن.. ما أفضل توقيت لتناول البيض؟
لبناء العضلات وإنقاص الوزن.. ما أفضل توقيت لتناول البيض؟

لبناء العضلات وإنقاص الوزن.. ما أفضل توقيت لتناول البيض؟

Update: 2025-12-29
Share

Description

يعد البيض غذاء طبيعيا غنيا بالبروتين والفيتامينات، ويقدم فوائد عدة، لها علاقة بإنقاص الوزن، وبناء العضلات، غير أن التوقيت الأمثل لتناوله يختلف حسب الهدف المراد تحقيقه.
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

لبناء العضلات وإنقاص الوزن.. ما أفضل توقيت لتناول البيض؟

لبناء العضلات وإنقاص الوزن.. ما أفضل توقيت لتناول البيض؟

سكاي نيوز عربية - أبوظبي