Raaze Noor- Meditation - Body Awareness

راز نور - مدیتیشن فارسی - تن آگاهی

با صدای : سمیرا

موسیقی : مهدی آقایی

با هر نفس، حضور در بدن را حس کن. 5–10 دقیقه آرامش و تمرکز.

حضور در لحظه آغاز می‌شود وقتی به بدنت گوش می‌دهی. تن‌آگاهی، آرامش را بیاورد.

تن‌آگاهی = آرامش در هر نفس. همراه ما باش برای چند دقیقه حضور و سکوت.

🔓 رهایی از ترس، شروعی نو در مسیر سلامت روان و زندگی آرام است. همراه من باشید و آرامش را در دل خود کشف کنید. 💫

🎧 گوش بده و بگذار صدای درونت دوباره شنیده شود.

#تن_آگاهی

#مدیتیشن

#مدیتیشن_تن‌آگاهی

این مدیتیشن در یوتیوب

کانال یوتیوب راز نور رو سابسکرایب کنید

Raaze Noor- Meditation - Break the Habit - راز نور - مدیتیشن فارسی - ترک عادات مخرب

با صدای : سمیرا

موسیقی : مهدی آقایی

لینک این اپیزود در یوتیوب

🕯️ هر عادتی که روزی پناه بود، شاید حالا زنجیر شده...

🌀 این مدیتیشن، یک دعوت ساده‌ست برای دیدن، پذیرفتن و رها کردن.

نه با زور، نه با قضاوت… فقط با آگاهی و مهربانی به خودمون.

✨ اگه آماده‌ای یه قدم کوچیک اما عمیق به‌سوی خودِ سالم‌ترت برداری، بیا با هم تمرین کنیم.

🧘‍♀️ گوش کن… نفس بکش… و اجازه بده نور، جای عادت‌های تاریک رو بگیره.

کانال یوتیوب راز نور رو سابسکرایب کنید

🎧✨ تنها کافیست آرام بنشینید و به صدای آرامش‌بخش ما گوش دهید.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.