Discoverبودكاست خير جليسملخص كتاب المناطق الزرقاء - دان بوتنر
ملخص كتاب المناطق الزرقاء - دان بوتنر

ملخص كتاب المناطق الزرقاء - دان بوتنر

Update: 2024-02-121
Share

Description

في كتاب "المناطق الزرقاء" لدان بوتنر، يستكشف الكاتب أسرار العمر الطويل والصحة الجيدة في مناطق معينة حول العالم تعرف بـ "المناطق الزرقاء". يسلط الضوء على أربعة عوامل أساسية تميز هذه المناطق وتساهم في تحقيق هذا العمر الطويل والصحة الجيدة.
Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

ملخص كتاب المناطق الزرقاء - دان بوتنر

ملخص كتاب المناطق الزرقاء - دان بوتنر

بودكاست خير جليس