:قسمت اول اپیزود

• تعریف وابستگی سالم
• رده بندی زیستی ارتباط
• انواع وابستگی های وتعریف آنها
• چرا وابستگی سالم و مهارتهای آن
• منابع: کتاب وابستگی سالم روبرت برن اشتاین/سمینار شخصیت ناسالم دکتر فرهنگ هولاکویی
• 
  

قسمت دوم اپیزود:

• 
  
• چرا شکر گذاری؟
• اولین مراقبه وشکر گذاری (منبع ازکتاب معجزه شکر گذاری راندا برن)

دکلمه (متن از خانم عرفان نظرآهاری)

اگر مطالب بدردتون خورد ودوستش داشتید مارو سابسکاریب کنید ولایک وبرای دوستاتون بفرستید .از تجربیاتتون در مورد وابستگی سالم یا ناسالم برامون بنویسید تا مطلب رو با هم کامل کرده باشیم

https://podcasts.google.com/?

feed=aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xNjQwMzIzLnJzcw%3D%3Dhttps://instagram.com/cheki.tab?r=nametag

http://www.namlik.me/channel/957

https://youtube.com/channel/UCA9MqcaFydGZgCM3ALWFF-Q

https://anchor.fm/chekitab