چطور بحران میانسالی رو با ده راهکار به یک شروع مجدد تبدیل کنیم؟
Update: 2024-01-11
16
16Description
بحران میانسالی رو باید موقعیتی دونست برای یک شروع مجدد. در این اپیزود ده راهکار رو معرفی می‌کنم که در این مسیر کمک‌تون میکنه.
این اپیزود ماحصل زیرو رو کردن کلی ویدئو و مقاله از روانشناس‌ها و حتی آدمهای معمولیه که این دوران رو تجربه کردن و با موفقیت پشت سر گذاشتن. هم می‌خوام خودم راهم رو توی این مسیر سربالایی پیدا کنم و هم تجربیاتمو باهاتون به اشتراک بگذارم.
برخی از منابع:
https://www.youtube.com/watch?v=8mSsePrgiCw
https://www.youtube.com/watch?v=UfvpJ6BCs9A
https://www.youtube.com/watch?v=z_hYLr8tK7A&t=421s&ab_channel=TEDxTalks
Music is from Artlist.io (2023 - 2024 License Number 4110957)
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
23 سالمه، با کسی آشنا شدم که توی بحران میانسالیه، پادکستتون بهم کمک میکنه بهتر بفهممش، ممنونممم
خیلی جالب بود ادامه بده محکم 😁
بسیار عالی بود و خوشحالم که جزء دنبال کننده‌های دنده سنگین هستم و مشتاقانه منتظر اپیزودهای بعدی هستم. امیدوارم در این مسیر پیروز باشید.
خسته نباشید و دمت گرم
سلام احسان جان. ممنونم بابت قسمت جدید پادکست قشنگی که گذاشتی. من مدتهاست که اینستاگرام رو پاک کردم. اما اخبار لعنتی رو نتونستم ترک کنم. چندباری ترک کردم اما باز برگشتم بهش. همیشه دنبال یه راه حل بودم که یسری سایت رو محدود کنم و باز نشه. ممنون که معرفی کردی اون افزونه رو.عالی بود. دو سه روزه میرم برای چک اخبار اما به درهای بسته میخورم. 😅😅 بهرحال میتونم امیدوار باشم که دارم از خبر دور میشم
از زمانی که کتاب «پیگیر اخبار نباشید» رو خودنم، stay focused رو نصب کردم. اینستاگرام رو هم پاک کردم (خدایی اپ های زاکربرگ جز بردگی چیزی نیست) خیلی هم خوب پیش رفتم تا دوباره سر قضایای پارسال پاکش کردم و اینستا رو نصب کردم و شروع کردم دیوانه‌وار خبر دنبال کردن (پارسال فکر کنم هیچکدوم چاره ای نداشتیم) الان یکسالی هست که دوباره اینستاگرام رو پاک کردم و دو تا اپ رو گوشیم دارم، یکی minimalist و یکی هم google digital wellbeing . اولی نوتیفیکیشن ها رو مدیریت میکنه و دومی زمان استفاده از اپ ها.