یوگا نیدرا
Update: 2024-08-04
47
47Description
یوگا نیدرا (Yoga Nidra)
یا خواب یوگا یک تکنیک مدیتیشن و آرام‌سازی عمیق است که به عنوان یک ابزار قدرتمند برای بهبود سلامت روانی و جسمی استفاده می‌شود. از نظر علمی، یوگا نیدرا تاثیرات قابل توجهی بر بدن و ذهن دارد که در زیر به برخی از این تاثیرات اشاره می‌کنیم:
آدرس انیستاگرام
@Juliet.rou
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
من همیشه انگار کلی کار برای انجام دارم وقت کنه ،زندگی داره تموم میشه، اصلا نمیتونم آرام بنشینم تا مدیتیشن انجام بدم ،گاهی واقعا حین مدیتیشن میخوام جیغ بزنم
کاش بازهم پادکست هارو ادامه بدید 🥲
ژولیت چرا وقتی مدیتشین میکنم بی قرار میشم همش یه جایی از بدنم میخاره میخوام تکون بخورم
ممنونم ژولیت عزیز ❤
عالی بود 🙏🙏🙏
ژولیت چقدر خوب بود....زن تو چقدر خفنی 😎✨ فقط من تا دقیقه ۲۷بیشتر نتونستم انجام بدم حس خیلی خوبی داشتم انگار داشتم سرخوش میشدم حتی بدنمم گز گز میکرد تمامش یه طورایی انرژیم زیاد شده بود علتش چیه؟