۸. خودت باش دختر_ریچل هالیس
Update: 2021-08-14
403
403Description
کتاب صوتی خودت باش دختر اثر ریچل هالیس
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
United States403Description
United States
مرسی کتاب خیلی عالیه. صدای شما هم به دل عجیب می‌شینه♡
واقعا کتاب خیلی مطالب مفیدی داره ولی صدای گوینده ولحن خواندنش مطالب را جذابتر کرده
زمانی که مادر میشوید🤱 فقط به فکر مراقبت از نوزاد و مراقبت از خودتان باشید، همین مهم است. درکلاس یوگا شرکت کنید. به دنبال گروهی زنانه بگردید که تازه مادرشدن را به خوبی درک می‌کنند. از خانه بیرون برویدو قدم بزنید، این بهترین کاری است که برای سلامت روحی خودتان و فرزندتان باید انجام دهید. خانه را باظرف ولباس کثیف پرشده رها کنید، نوزاد را توی کالسکه بگذارید و هدفون بگذارید به پادکست و آهنگ مورد علاقه تون گوش بدین. درمورد احساساتتان با یک نفر (شریک زندگیتان، دوست صمیمی، یکی از اعضای خانواده) صحبت کنید. صحبت کردن با آن ها درباره شرایطی که دارید با آن ها دست وپنجه نرم می کنید به شما کمک می‌کند. از شبکه های اجتماعی که باعث استرس و زیر سوال بردن خودتان می‌شود دوری کنید. چون به شما این حس را می‌دهد که انگار نادیده گرفته شده اید و زندگیتان، اتاق بچه و بدن بعد از حاملگی تان باید شبیه همان چیزی باشد که در اینترنت دیده اید. 🌺🌱
من یکخانم متاخل هستم و مادر هم هستم .و هرچیزی که گفته شده رو واقعا دارم توی زندگی احساسی و خودم حس میکنم.واقعا روزایی میشد که میگفتم واقعا میشه یک خانم هرروز نتونه حمام کنه یا به خودش و زندگیش برسه؟الان ۸ ماه از به دنیا اومدن بچم میگذره و شاید ۵ روز هم بشه که حمام نرم چون وقت نمیشه،وقت نمیکنم با همسرم درست صحبت کنم چه برسه به رابطه، و خونه زندگیم هم با وجود بچه هیچ وقت کاملا مرتب و روبراه نیس.اندامم رو با قبل بارداری و زایمان مقایسه میکنم و ناراحت میشم.ولی دارم تلاش میکنم که درست کنم همه چی ر
حس میکنم بخش هفتم یهو قطع شد
عالی
واقعا حس میکنم خود ریچل داره باهام حرف میزنه سپاس فراوان ازگوینده عزیز
اگه پادکست دیگه ای این‌خانوم گویندگی کرده رو‌میشه بگید،اگ کسی میدونه
کتاب خیلی عالیه گویندگی عالی تر آدم حس میکنه خود ریچل داره صحبت میکنه
حس میکنم خودِ ریچلی😍
:)))